国外论坛用户 MacTimmish 发帖分享了自己一边骑健身车一边用手柄玩《守望先锋》，从而三个月瘦了 10 公斤的故事。

一年前，他参加了年度体检，结果显示身体欠佳，他知道自己必须做出改变，不能再一天好几个小时地玩《守望先锋》了。他在商场清仓大甩卖时低价买了一辆健身车，但是很难坚持下去。

今年三月，他萌生了一个想法，是不是可以边打游戏边骑车呢?

最开始的一周里他很不习惯，甚至出现了头疼、屁股疼的情况。但之后他的身体渐渐适应，而且竞技分数也没怎么变。

他的健身车是直立的，所以他很容易就能看到显示器的画面。通常他会把健身车的阻力保持在最低水平，但有趣的是，他发现自己会在战局变得紧张时不自觉地开始冲刺。有时他会在游戏间隙和战斗中将阻力调高站起来踩踏板，这样可以让屁股休息一下。

通常他会在一小时里燃烧掉 400 大卡，而他平均每天会骑 1-2 小时。他给自己定下了一条规矩，在工作日期间，不骑车就不能玩《守望先锋》。

在这之后，他不仅睡得更香，体重也减轻了。玩着自己喜欢的游戏，看着腿部肌肉不断增加，即使在游戏中遇到不好的体验也不会特别在意，因为他知道这场比赛让他又健康了一点。

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